quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Para todas as estressadinhas (como eu)

O estresse e a obesidade

Volto a falar sobre aspectos psicoquímicos do controle de peso e da relação entre estresse e ganho de peso. O raciocínio imediato é que o estresse gera ansiedade, que, por sua vez, faz as pessoas exagerarem na comida. De fato, a chamada compulsão alimentar muitas vezes ocorre em períodos de ansiedade. Porém, mesmo sem comer mais algumas pessoas podem ganhar peso. É que o organismo estressado fabrica uma substância chamada cortisol, que os leigos conhecem por cortisona. E o cortisol faz engordar, não só porque aumenta o apetite. Ele estimula a produção de células de gordura e as torna mais infladas, além de inibir a queima das que estavam estocadas.

Ocorre com freqüência que pessoas muito aflitas para emagrecer não conseguem fazê-lo justamente por causa da ansiedade. E é possível que uma das explicações para esse fenômeno seja a elevação dos níveis de cortisol. De qualquer maneira, a lição é esta: preocupese com o seu excesso de peso, mas tente não se estressar demais com ele.

Dr. Alfred Halpern
Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0277/corpo/conteudo_165023.shtml

7 comentários:

A Madrasta Má disse...

essa é uma verdade "verdadeira"... eu como demais qdo estou ansiosa!!! O pior é que não consigo controlar.... lindo o seu blog, a música, o template, realmente: O mais bonito!!!!! Parabéns e sucesso!!! bjinhos da Madrasta!

Marilia disse...

E num é que é isso mesmo!!!!! Preciso fazer yoga regularmente, pra equilibrar a cabeça doente...rsrsrs....tem tudo a ver....vamos firme então! É difícil mas a gente é sacudida ....vamos nessa...beijos

Marilia disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Martina disse...

Eu sou bem estressada, não tenho mais paciência com certas coisas.

Franciele disse...

Oiii Froo! Adorei a dica! Eu me extressooo muitoooo por pouca coisa...uiuiui!! Beijoss Frann

Anne Costa disse...

Ai Narinha eu sou um poço de ansiedade,tem épocas que sinto mais fome por causa disto,em outras sinto mais sono.
è uma coisa que não consigo controlar,sei que existem medicamentos,mas confesso que evito.
Estou tentando mudar o pensamento,buscar calmaria em outras coisas,mas que é fácil não é.rsrs

Beijos!!!

Muriel disse...

Oi, lindinha,..
Prazer sou estressada devagar.. Não muito .. Não sei se resolve..
Mas me defino assim... Uma vez meu chefe gritou comigo;; Sai da minha frente sua calma me irrita.
eu falei - Sim, Senhor.. e sas, claro..
Procuro agir de forma mais tranquila possível. As vezes consigo poucas vezes não ... Mais estou aprendendo.
Nem sabia disso que vc postou.. Agora que vou tomar mais cuidado ainda....
Bjus e tenha uma noite linda ...