tag:blogger.com,1999:blog-87700680254485854652024-02-07T17:29:03.118-04:00Mais BonitaMais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-90486687348228776922009-09-02T06:27:00.003-04:002009-09-02T06:32:35.888-04:00NovidadesMe acalmei do nervoso de ontem, acho que afinal essa coisa toda de dieta, concursos, monografia, trabalhos da faculdade para entregar, falta de grana para investir mais nos estudos tudo isso acaba me afetando mesmo que eu tente agir na maior naturalidade com tudo. Ontem cheguei em casa tão cansada que acabei dormindo em frente a um dvd da Betty Boop, mas mesmo assim ainda havia tanta coisa por fazer que acordei e fui pôr as coisas em ordem. Sei que é uma fase e que vai passar, de fato me repito isso o tempo todo, que é uma fase, que vai passar e que em 2010 eu vou estar concursada e formada, podendo fazer quantos cursos quiser, pq gente sai muito caro, só nesse concurso atual que estou me preparando foram R$ 720,00 (sem falar na gasolina), para o MPOG até o momento gastei R$ 108,00, sem mencionar o cursinho Eu vou Passar (www.euvoupassar.com.br) que assino. Mas a vontade que dá é mesmo comprar material da melhor qualidade para me preparar, mil apostilas, quantos cursinhos for, mas pra tudo isso preciso dar um start começando por um concurso público pequeno mas que me permita ter uma grana para estudar, sem depender de pai e mãe (apesar deles me ajudarem sempre de muito boa vontade rs).<div>A dieta segue hoje, decidi iniciar um diário de dieta em apartado, com o que como no dia, suplemenntos alimentares e exercícios físicos. Assim posso postar mais livremente e além do que fico chateada por não ter tempo para visitar todo mundo, mas juro que não vou sumir da blogosfera rs. Difícil sumir com meu vício né???</div><div>Novidades contadas é hora de ir pra aula rs. Beijos</div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-33475423873798991302009-09-01T19:55:00.002-04:002009-09-01T19:55:52.095-04:00CRISE NERVOSA E FUDIDAÇA, QUASE PASSEI MAL FEIO, SAÍ DA DIETA MAS JÁ ME ACALMEI. BEIJO, BeijoMais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-79209644817288616542009-08-29T11:30:00.002-04:002009-08-29T11:53:39.912-04:00O pólen: uma das substâncias mais ricas e completas encontradas na natureza.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaD5zNrilm3POSiyve6vcHDelIhphcZY9hK4BhC2Z5gM3CVj1wXZRjTr-bGLT9xANGe1B_Ok_E0JataUMzQCKfwU6J48E4I2spXL9ExhlDfyh7SCwu1xL7I70bEIFKwhCenKdlyqgCBUI/s1600-h/abelha.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5375414381191593266" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 263px; CURSOR: hand; HEIGHT: 236px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaD5zNrilm3POSiyve6vcHDelIhphcZY9hK4BhC2Z5gM3CVj1wXZRjTr-bGLT9xANGe1B_Ok_E0JataUMzQCKfwU6J48E4I2spXL9ExhlDfyh7SCwu1xL7I70bEIFKwhCenKdlyqgCBUI/s320/abelha.bmp" border="0" /></a><br /><div align="justify">Quer dar um up na beleza, cuidando dela de dentro para fora? Uma dica super importante é adotar o hábito de tomar, diariamente, 1 colher de sobremesa de pólen, que você encontra em supermercados, farmácias, lojas de produtos naturais ou de apicultura.</div><br /><div align="justify">O sabor não é lá essas coisas, eu mesma detesto mas vale bater ele em sucos ou vitaminas, o aproveitamento dele é o mesmo, há também versões misturadas com mel para atenuar o sabor do produto.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong><span style="font-size:130%;">1. Composição do pólen.</span></strong></div><br /><div align="justify">O pólen contém basicamente 30% de água, 10 a 36% de proteínas, 20 a 40% de glucídeos, 1 a 20% de lipídios (gorduras) (mas usualmente não mais que 5%), 1 a 7% de matérias minerais (apresenta cálcio, cloro, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, silício, enxofre, alumínio, ferro, manganês, níquel, titânio e zinco), além de resinas, matérias corantes, vitaminas A, B, C, D, E, enzimas e coenzimas.<br />Os principais aminoácidos encontrados em sua composição são principalmente arginina, histidina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e prolina (o mais abundante). São observados também carboidratos (cerca de 29%) que são formados por açúcares reduzidos e quantidades insignificantes de glicose, frutose, rafinose e amido.<br />Como o valor alimentar do pólen de diferentes fontes, varia grandemente (de 7,02% nos Pinus a 35,5% nas Palmaceas), uma mistura de diferentes fontes botânicas é necessária para propiciar uma dieta balanceada e é isso que a abelha costuma fazer de modo que, em média o pólen coletado por abelhas compara-se em conteúdo protéico com o dos feijões, ervilhas e lentilhas.</div><br /><div align="justify">O pólen apresenta uma composição química altamente complexa e provavelmente até agora não totalmente elucidada, tendo condições de fornecer praticamente todas as substâncias indispensáveis ao bom funcionamento do organismo humano.<br />A utilização do pólen como complemento alimentar para o organismo humano exerce uma ação tripla sobre o mesmo pois além de atuar sobre o crescimento, regula as funções intestinais e o sistema nervoso, e finalmente fortifica o organismo de uma maneira geral.<br />O pólen coletado pelas abelhas e interceptado na entrada da colméia por armadilhas caça-pólen, passa apenas por uma desidratação, reduzindo a umidade para 2-8%, evitando assim o crescimento de fungos e outros microrganismos e por um processo de limpeza.<br />Durante todo o tempo de secagem deve-se utilizar um termômetro, para o controle de temperatura, a qual não deverá ultrapassar os 45ºC. Um período excessivamente longo de secagem à temperaturas mais elevadas provocará perda nas qualidades do pólen. Além disso, haverá alteração de cor e o produto ficará extremamente duro.<br />Por ser um produto higroscópico, absorvendo água com facilidade, a secagem do pólen deve ser feita em locais fechados , longe de torneiras abertas ou outra fontes de umidade. Terminada a secagem e enquanto aguarda a etapa seguinte do processamento, que é a limpeza, o pólen deve ser acondicionado em frascos de vidro secos e perfeitamente vedados.<br />O pólen, durante a sua coleta pode se contaminar com impurezas como, fragmentos de abelhas, resíduos vegetais, poeiras, própolis etc. Essas impurezas são retiradas manualmente durante o processo de limpeza, utilizando-se uma pinça, enquanto a própolis presente é facilmente retirada estendendo-se um pano de algodão sobre uma fina camada de pólen: a própolis fica aderida à superfície do pano. A limpeza deve ser efetuada em local bem iluminado, de maneira metódica, paciente e higiênica. Alguns tipos de separadores de sementes podem, com pequenas adaptações, se prestar muito bem a este serviço, embora já existem no mercado separadores de impurezas confeccionados especialmente para esse fim.<br />Após a limpeza o pólen está pronto para ser comercializado. Deve ser embalado de maneira a ficar protegido da umidade, ácaros, roedores, fungos e bactérias. Para estocagem são recomendados sacos plásticos, hermeticamente fechados, que podem ser guardados em geladeira, à temperatura conveniente para sua boa conservação. Para o consumo as melhores embalagens são potes de vidro de 100 ou 200g de capacidade, que podem permanecer à temperatura ambiente (15 - 20ºC) por longos períodos, desde que mantidos hermeticamente fechados.<br /></div><br /><div align="justify">Fonte: <a href="http://www.infobibos.com/Artigos/2006_3/Polen/index.htm">http://www.infobibos.com/Artigos/2006_3/Polen/index.htm</a></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong><span style="font-size:130%;">2. Benefícios do pólen para o corpo humano.</span></strong></div><br /><div align="justify"><span style="font-size:130%;"></span></div><br /><div align="justify">- Poder de reduzir o colesterol (pesquisas na China). </div><br /><div align="justify">- Fortalece veias, capilares e artérias, revertendo seu envelhecimento. </div><br /><div align="justify">- Benefícios sobre a próstata (estudos relacionados com prevenção do câncer de próstata).</div><br /><div align="justify">- Provoca euforia e melhora o ânimo.</div><br /><div align="justify">- Estimula o organismo e regula as funções orgânicas.</div><br /><div align="justify">-É recomendado para ser consumido por pessoas que têm problemas com: visão, envelhecimento cerebral, anemia, aparelho digestivo, cardiovascular e urinário, hormônios sexuais e prostatismo.</div><br /><div align="justify">- Regula a flora intestinal (<em>esse benefício eu já percebi com 4 dias de uso!)</em></div><br /><div align="justify">- Ação antioxidante e de regeneração celular.</div><br /><div align="justify">- Previne alergias.</div><br /><div align="justify">- Aumenta resistência do corpo contra gripes e resfriados.</div><br /><div align="justify">-Age fazendo uma desintoxicação do organismo.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">O efeito do pólen demora de 30 a 60 dias, devendo seu uso ser diário.</div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-52034044314945855662009-08-27T23:14:00.000-04:002009-08-27T23:15:06.828-04:00SEMANA TENSA, DIETA DE MENOS. VOLTO AMANHÃ!Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-11727751267324559162009-08-20T21:12:00.003-04:002009-08-20T21:22:07.084-04:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBP_Sx-LfHeT42uMQrEz9PN5P5A1uNRw82Iaqj1BJCa_m9tzZFzoyjbRwwgOYTH6_jpyHsw13k8X3kPSalKq5IhB393xMqP35AGKy25JaStLvgyX0-mPbrDrXUStDxCB-RjsuWzleZp3c/s1600-h/huge_99_498747.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5372221175914395234" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 238px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBP_Sx-LfHeT42uMQrEz9PN5P5A1uNRw82Iaqj1BJCa_m9tzZFzoyjbRwwgOYTH6_jpyHsw13k8X3kPSalKq5IhB393xMqP35AGKy25JaStLvgyX0-mPbrDrXUStDxCB-RjsuWzleZp3c/s320/huge_99_498747.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">Bateu uma depressão gigantesca hoje, deve ser culpa do tempo chuvoso, sempre me dá uma tristeza forte nesses dias, já dizia Ana Carolina "Sempre chega a hora da solidão...sempre chega a hora de arrumar o armário." E eu tenho tanta coisa para arrumar aqui dentro e pôr no lugar, coisas que eu teimo em afundar na alma que de vez em quando voltam a tona e infelizmente, mesmo com 3 anos de terapia, um bom auto-conhecimento, um bom-humor, mesmo assim nem sempre dá para tirar de letra meus assuntos inacabados. </div><br /><div align="justify">O incrível é que eu me convenço tantas vezes que achei a solução para todos esses assuntos inacabados e agora só depende de tempo, tempo,tempo. Ás vezes dá vontade de gritar pro mundo "Espera pô, já achei a solução, faltam 01 ano ou 02, calma!" Mas se o mundo funcionasse assim né, que beleza não seria, mas nem o mundo funciona assim, nem eu funciono assim. Busco de mim uma perfeição que não soube encontrar e agora nem sei mais o que tenho escolhido para mim. </div><br /><div align="justify">De tudo talvez seja essa a função da dieta para mim, é a única coisa com que lido mais tranquilamente, algo que domino pq de resto de vez em quando parece que a bagunça se estende pelo armário da minha alma todo, mil coisas abarrotadas pelos cantos e esse cansaço tomando conta junto da chuva....</div><br /><div align="justify">Como é que eu fui me afastar tanto de tudo o que sonhava para mim, tudo bem que no caminho conquistei tantas outras coisas que nunca imaginei ter, e eu não posso simplesmente jogar tudo para o ar por não ser como eu imaginava,talvez fosse somente o que eu precisasse para mim no momento. A verdade é que quem nao tem paciência comigo mesma sou eu e não o mundo, o mundo só vai girando e eu é quem tento andar no mesmo ritmo, desconsiderando tantas as outras coisas que só aparecem quando a chuva vem. </div><br /><div align="justify">Post confuso porque a cabeça está confusa.</div><br /><div align="justify">Beijos</div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-27206500903143629812009-08-18T18:53:00.004-04:002009-08-18T19:04:22.601-04:00Fim da Seca Gordura.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCnRa7_oWkwfY54whZ_BGVehQO0IqpQUe9xy7GKs-lpZk18QccBIcDH-Owpl8z8rLr96maEiESLGia-Ct9rjZkmZyg6JCxPsF5xe8paylg-FM3SwUlYMdda2EqZzy57VXc5zXzBNRRCCo/s1600-h/huge_1_5192.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5371443404338691618" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 285px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCnRa7_oWkwfY54whZ_BGVehQO0IqpQUe9xy7GKs-lpZk18QccBIcDH-Owpl8z8rLr96maEiESLGia-Ct9rjZkmZyg6JCxPsF5xe8paylg-FM3SwUlYMdda2EqZzy57VXc5zXzBNRRCCo/s320/huge_1_5192.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">Aiii gente sai da dieta hoje, snif, acho que foi a TPM sabe, porque me deu uma fome, mas uma fome, e era fome mesmo, não era compulsão era FOMEEEEEEEEEEe, daí me dei um lanchão mais caprichadão, rs mas mesmo assim muito leve. De qualquer forma amei essa dieta seca gordura, amei mesmooo, só não contava com a TPM para estragar o finzinho dela mas já valeu a pena, foram 2,2kgs secados, comecei a dieta com <strong><span style="font-size:130%;">67,7 kgs e cheguei a 65,5 kgs</span></strong>!!!!!</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">De cada dieta aprendemos um pouco, o que nos serve, o que não nos serve e enfim, caminhamos para um maior conhecimento e reeducação alimentar, para mim foi muito válido, principalmente no quesito saladas que nunca fui muito fã, dá sim para fazer pratos deliciosos misturando salada e carne e o arroz nem faz falta nesse meio. Dá para evitar, portanto, os carboidratos brancos e dar ênfase aos complexos. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Aos poucos vamos aprendendo não é mesmo, como não me peso durante TPM até o final do ciclo menstrual fica adiada a pesagem, então poderei emagrecer mais um pouco rs, sei que já estarei bem mais fina para as fotos do dia 24 de terninho (foto de formatura!!!!) </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Nova dieta? Não sei. Contar pontos bem provavelmente, vamos pensando em algo não muito restritivo e que dê para manter a minha nova forma física rs. Beijos!</div><br /><div align="justify"></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-84220634507845478312009-08-18T06:29:00.008-04:002009-08-18T18:38:57.374-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 08.<object height="364" width="445"><param name="movie" value="http://www.youtube-nocookie.com/v/TgVjJWZ6P5A&hl=pt-br&fs=1&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b&border=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube-nocookie.com/v/TgVjJWZ6P5A&hl=pt-br&fs=1&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="445" height="364"></embed></object><br /><div style="TEXT-ALIGN: justify">Começou minha TPM, saco! saco! saco! saco! Estou inchada o que põe minha pesagem na loucura e o pior, estou com muita muita fome. Mas enfim a gente leva né. Faltam só esses 03 dias rs, e depois disso vou pensar em outra coisa para fazer rs, algo muito menos restritivo,logicamente, talvez mesmo a dieta dos pontos, continuar nela agora que me deu esse ânimo após ter emagrecido. De fato, até agora já emagreci 2,2 kgs, em uma semaninha, isso é o máximo!!!! Muito mais do que eu vinha emagrecendo e me deu todo um fôlego novo, só não vou deixar a TPM atrapalhar meu caminho esses dias ( e nem os dias posteriores, se Deus quiser).</div><div style="TEXT-ALIGN: justify"><br /></div><div style="TEXT-ALIGN: center"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Dia 08</span></div><p align="justify"><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Café da manhã:</span> 1 copo de leite desnatado com adoçante+ 1 biscoito cream cracker.<br /><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Lanche:</span> -----------------<br /><br /><br /><strong>Almoço:</strong> salada com 1 ovo cozido e 2 pedaços pequenos de carne assada<br /><br /><strong>Lanche:</strong> 2 torradas com geléia diet de morango<br /><br /><strong>Jantar:</strong> Gente, saí da dieta aqui, foi logo aqui. Não que eu tenha morrido de jacar mas eu estava realmente faminta, mto mto mto mto mto mto mto mto faminta, daí comi 1 sanduiche de pão light com geléia light, presunto magro e queijo minas light. De sobremesa foi 2 tâmaras secas. TPM é uma merda né, ô vontade de doce fudida!!!<br /><br /><br /></p><div style="TEXT-ALIGN: center"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Exercícios do dia</span></div><br /><br />- Aula de pilates.Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-25532862590606881002009-08-17T09:06:00.005-04:002009-08-17T20:58:35.618-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 07.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9uHA3dPbIKgkOjztEVDcnFhlyJQLHdYpiLl8MzDmgYzRhwxxnIQuVS_IPeC0SaNJoDKPw7A7hGYLiWcYLuhhxKkaoUre4Ge1xnHTVj3SDTH5pj4g-jCX-PH29UV4RaOEwtz4V3SevzPQ/s1600-h/huge_61_306932.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370918841323311826" style="margin: 0px auto 10px; display: block; width: 226px; height: 320px; text-align: center;" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9uHA3dPbIKgkOjztEVDcnFhlyJQLHdYpiLl8MzDmgYzRhwxxnIQuVS_IPeC0SaNJoDKPw7A7hGYLiWcYLuhhxKkaoUre4Ge1xnHTVj3SDTH5pj4g-jCX-PH29UV4RaOEwtz4V3SevzPQ/s320/huge_61_306932.jpg" border="0" /></a> Em busca de um corpo magro e leve! Estou me sentindo muito melhor comigo mesma desde que comecei a dieta, acho que ter focado bem em algo me fez bem, e enfim, são apenas 10 dias, já passei da metade do percurso e fora hoje, faltam apenas 03 diazinhos. Tenho feito as alterações necessárias porque não dá para correr para o supermercado toda hora e desperdiçar o que tem aqui em casa. </div><br /><div align="justify">Se falto nas visitas é devido a correria, anda tudo tão corrido para o concurso agora na reta final, essa é a quarta semana de estudo e tenho muita coisa para fazer ainda. Complicado né! Mas assim que a coisa acalmar volto a fazer todas as visitas como de costume. Beijos!</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">P.S. A pesagem final me promete uma notícia muito boa!<br /></div><br /><div align="center"><strong>Dia 07</strong></div><br /><div align="justify"><br /></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><br /></div><br /><div align="justify"><strong>Café da manhã:</strong> 1 fatia pão integral light nutrella com 1 c. sobremesa geléia light (não tinha requeijão light em casa)+ 1 copo chá vermelho gelado. </div><br /><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><span style="font-weight: bold;">Lanche:-</span>-----------------------------------</div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-weight: bold;">Almoço</span>: salada de cenoura e beterraba crua+ 1 filé grande de frango grelhado+ 1 taça grande salada de frutas<br /></div><br /><div align="justify"><br /></div><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>Lanche:</strong> 1 goiaba</div><br /><div style="font-weight: bold;" align="justify"><br /></div><div style="font-weight: bold;" align="justify"></div><span style="font-weight: bold;">Jantar: </span>troquei o jantar por 01 barra de proteína sabor cookies que tem 25% de proteína q vc precisa em um dia em 161 calorias+ 1 ameixa seca (não aguentava mais ver carne rs).<br /><div align="justify"><br /><span style="font-weight: bold;">Ceia:</span> 1 taça gelatina light.<br /></div><br />Chá Vermelho: 01 copo.<br /><div align="justify"><br /></div><br /><div align="justify"></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-40288186216915978402009-08-16T07:07:00.003-04:002009-08-16T20:49:26.816-04:00Dieta Seca Gordura: dia 06.<div align="center"><strong>Dia 06</strong></div><br /><strong>Café da manhã:</strong> 1 copo chá vermelho gelado+ 2 torradas magic toast light.<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Lanche:</span> 1 goiaba (era lanche da tarde)<br /> <br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Almoço:</span> 1 1/2 fatia maminha assada+ salada de cenoura e beterraba+ 3)orangos (não tava na dieta, mas e a vontade q eu tava de doce rs?)<div><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Lanche:</span> 10 morangos<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Jantar:</span> 1 lata atum light com salada, 1 c. sob. maionese light e 1 torrada <br /><br /><br /></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-39797753029705391052009-08-15T08:11:00.005-04:002009-08-15T16:23:23.268-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 05.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF805N-cuNN7XBko-vq670TKjbsA2oh98Uu8LfCQGVEuU8170poCX3IeJjurjK_YdtRrGdIP4xMmVcttNdaVXsSNil04-Q7gQPdvn4Io5Ti5Q61LN4FX1MXN1PIYDrR9-z-5fibi_oJTA/s1600-h/huge.53.266540.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370162827617402882" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 215px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF805N-cuNN7XBko-vq670TKjbsA2oh98Uu8LfCQGVEuU8170poCX3IeJjurjK_YdtRrGdIP4xMmVcttNdaVXsSNil04-Q7gQPdvn4Io5Ti5Q61LN4FX1MXN1PIYDrR9-z-5fibi_oJTA/s320/huge.53.266540.JPG" border="0" /></a><br /><div align="justify">Ontem levei maior susto tive febre e todos os sintomas da gripe A, gente que pavor, fiquei de cama a tarde inteirinha, a febre ficou horas em 37. 8 e só de noite baixou para 37 graus. Incrível como qdo eu era pequena minha mãe sempre me dava doces quando eu ficava doente foi isso que eu mais queria ontem, mas fui firme, coloquei na cabeça que doces não são vitaminas e nem curam e comprei 2 tridents rs, e comi os dois, mas com pouquinhas calorias. </div><br /><div align="justify">A dieta está o máximo, hoje me pesei e já emagreci 1,6kgs mas quero colocar o peso apenas no final da dieta. Beijos</div><br /><div></div><br /><div align="center"><strong>Dia 05</strong> </div><br /><div></div><br /><div><strong>Café da manhã:</strong> 1 copo chá vermelho gelado com 1 fatia torrada com 1 fatia queijo minas light. </div><br /><div></div><br /><div><strong>Lanche:</strong> 1 limonada sem açúcar</div><br /><div></div><br /><div><strong>Almoço:</strong> salada de cenoura com beterraba, queijo minas light a vontade+ 1 filé de peito de frango grelhado. Acho q foi a gripe pq não consegui comer tudo, então me "dei" 1 morangão de sobremesa rs. </div><br /><div></div><br /><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Lanche:</span> 5 morangos+ coca zero</div><br /><div></div><br /><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Jantar:</span> 1 prato bem fundo e grandão de salada de frutas e 1 iogurte corpus light sabor morango</div><br /><div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Chá Vermelho: 2 copos </span></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-28381458988369828882009-08-14T09:28:00.004-04:002009-08-14T22:36:46.975-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 04.<div align="center"><strong>Dia 04.</strong></div><br /><strong>Café da manhã:</strong> 1/2 copo suco ades+ 1/2 leite desnatado+ 1 torrada magic toast light.<br /><br /><strong>Lanche:</strong> --------------------------------<br /><br /><strong>Almoço:</strong> salada de alface,tomate e cenoura, 2 coxas de frango sem pele<br /><br /><strong>Lanche:</strong> 2 torradas com 1 c. sobremesa de geléia de morango diet.<br /><br /><strong>Jantar</strong><em>:</em> 2 fatias pão nutella light+ 1 c. sobremesa maionese light+ 1 fatia presunto magro+ 2 fatias queijo light minas+ 2 fatias blanquet peru (tinha acabado o presente).<div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Ceia: </span> 1 taça gelatina light <br /><br />Chá Vermelho:2 copos<br /><div align="center"> </div><div align="center"><strong>Exercícios Fìsicos do dia:</strong></div><br />- Só amar e estudar. Coloquei o despertador para 1 hora mais cedo para fazer uma bicicleta ergométrica mas quem diz que acordei rs.</div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-14162858841426997682009-08-13T06:41:00.002-04:002009-08-13T19:14:24.938-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 03.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXMS691ixeavIa8a-nxf3QK2DV8jxFGEdLpVYKyCblcTjkUCLbamQVEVy6ex67fM5yu8R6lzfcfNgdUKumQIEi0Od6p6IIRtp9zawbQFoKZzbNooH_dLfzGqJbldpAExtyOPFZ30GliBc/s1600-h/huge_45_227447.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369590444024912674" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 195px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXMS691ixeavIa8a-nxf3QK2DV8jxFGEdLpVYKyCblcTjkUCLbamQVEVy6ex67fM5yu8R6lzfcfNgdUKumQIEi0Od6p6IIRtp9zawbQFoKZzbNooH_dLfzGqJbldpAExtyOPFZ30GliBc/s320/huge_45_227447.jpg" border="0" /></a> Já me sinto muito melhor em relação a meu próprio corpo, me pesei e a balança confirmou, são 800 gramas a menos desde que comecei a dieta; também recebi vários elogios dizendo que pareço bem mais magra rs. E o estado de espírito então, fica lá em cima! </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Vou fazer minhas visitinhas. Beijos.<br /><br /><br /><br /><div style="TEXT-ALIGN: center"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Dia 03</span></div><br /><br /><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Café da manhã: </span>2 fatias grossas queijo minas light+ 2 fatias presunto peru magro+ 1 xícara leite desnatado com 1 c. sobremesa nescafé.<br /><br /><br /><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Lanche:</span> --------------<br /><br /><br /><br /><br /><strong>Almoço</strong>: salada de tomate, 1 omelete de 1 ovo com 1 clara, 1 filé grande de peito de peru temperado com sal e limão.<br /><br /><br /><br /><br /><strong>Lanche:</strong> 1 iogurte corpus light de morango.<br /><br /><br /><br /><br /><strong>Jantar:</strong> 2 hamburgueres de frango grelhados com salada de alface+ 1 tacinha gelatina light de morango<br /><br /><br /><br /><br /><strong>Ceia:</strong> 1 tacinha gelatina light de morango.<br /><br /><br /><br />- 2 copos de limonada com adoçante.<br /><br /><br /><br /><br /><div style="TEXT-ALIGN: center"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Exercícios Físicos do dia:</span></div><br />- Aula de pilates.<br /><br /><br /></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-1946363956339283622009-08-12T11:51:00.003-04:002009-08-12T20:22:57.029-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 02.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Ur55pPtCNwADJ8njaBDpjUW9Wf_HFvbTW4f6yzh4VGxIRFwBrwcQzYCQAuB3hY-mbkYv9vtq3jy7ydrXfOgVtBxT82-CGTbQDN0V1mZ67aCixviVLa5y0rYccQNT8Xt7k6NBj_C6sBg/s1600-h/huge_61_306974.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369167157246886962" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 226px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Ur55pPtCNwADJ8njaBDpjUW9Wf_HFvbTW4f6yzh4VGxIRFwBrwcQzYCQAuB3hY-mbkYv9vtq3jy7ydrXfOgVtBxT82-CGTbQDN0V1mZ67aCixviVLa5y0rYccQNT8Xt7k6NBj_C6sBg/s320/huge_61_306974.jpg" border="0" /></a> Dia de folga do cursinho, aproveitei para dar uma boa descansada de tarde e estudar algumas coisas que prefiro estudar em casa. A cada dia vai se aproximando a data do concurso e confesso que estou super ansiosa. Minha meta número 01 é estudar todos os ítens do edital em casa e ir a todas as aulas do cursinho; minha segunda meta é fazer vários exercícios da apostila que somente ficará pronta na segunda-feira que vem. </div><div align="justify">A dieta está indo bem eu acho, estou muito ansiosa o que dificulta um pouco o andamento da coisa, como o tempo anda escasso não tenho conseguido fazer visitas o que me irrita muito mas assim que as coisas estiverem mais tranquilas vou na casa de cada uma da minha listinha rs.<br /></div><div style="TEXT-ALIGN: center" align="justify"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold"></span> </div><div style="TEXT-ALIGN: center" align="justify"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Dia 02</span><br /></div><div align="justify"><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Café da manhã:</span> 1 copo suco ades sabor uva (troquei o café com leite)+ 1 torrada com 1 fatia queijo minas light.<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Lanche:</span> ---------------<br /><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Almoço:</span> salada de alface e tomate com temperos, queijo minas light a vontade, 1 1/2 bife magro bovino.<br /><br /><br /><strong>Lanche:</strong> 1 laranja<br /><br /><br /><strong>Jantar:</strong> 1 prato fundo de salada de frutas+ suco clight (será q eu deveria?!?!)</div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong>Ceia:</strong> 1 copo leite desnatado (não tinha o iogurte light q mandava)<br /><br /></div><div style="TEXT-ALIGN: center" align="justify"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold"><br /></span></div><div align="justify"><br /></div><div style="TEXT-ALIGN: center" align="justify"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Exercícios Físicos do dia:</span></div><div align="justify"><br />-Descanso.<br /></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-6128279522510668242009-08-11T07:44:00.008-04:002009-08-11T19:14:07.204-04:00Dieta Seca Gordura: Dia 01.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK0uV1TmXAe4fSsiNcJjdhoj1V35OLo3ALtGqQp_dWBYFb83R8pKQ56fbzASdce-WwaM0c_YWyZHuITx4u8imaa-SeQjwGrsqr4b2D_cccT5cKxFxiCcoDx7J8Tci06ojgv0DnAvyKHec/s1600-h/huge.22.114304.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368682500936997314" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 294px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK0uV1TmXAe4fSsiNcJjdhoj1V35OLo3ALtGqQp_dWBYFb83R8pKQ56fbzASdce-WwaM0c_YWyZHuITx4u8imaa-SeQjwGrsqr4b2D_cccT5cKxFxiCcoDx7J8Tci06ojgv0DnAvyKHec/s320/huge.22.114304.JPG" border="0" /></a><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Essa dieta eu andava mesmo doida para fazer rs, promete emagrecer até 5 kgs em 10 dias, e foi montada por uma nutróloga de São Paulo. Eu vi a dieta no site da revista "Dieta Já" e achei super interessante, a ordem dos dias não está certinha já que tive que me virar e me adaptar com o que tenho em casa, na verdade ainda tenho que ir ao supermercado comprar as coisas que vou precisar para ela.<br /></div><div style="text-align: justify;">Pequenas adaptações serão feitas em prol do meu bolsinho rs, pq não fica nada barata a dieta então dei uma boa olhada no cardápio dos 10 dias e fiz pequenas adaptações. Ex: comprei queijo minas frescal light e vou usá-lo também em vez de mussarela light e de requeijão light rs, afinal meu bolso é que anda magro, magro.</div><div style="TEXT-ALIGN: center"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Dia 01</span></div><br /><div><br /></div><br /><div><strong>Café da manhã:</strong> 1 xícara de chá preto com adoçante + 2 torradas magic toast light</div><br /><div><br /></div><div><b>Lanche</b>: 1 garrafinha 500 ml chá vermelho </div><br /><div><br /></div><div><b>Almoço</b>: salada de alface,tomate,cenoura ralada com 1 fatia queijo mussarela e 1 filé de peito de peru temperado (150 gramas) (mandava ser bife de carne bovina mas não tinha aqui!)+ 1 taça grande de salada de frutas com adoçante</div><div><br /></div><br /><div><b>Lanche</b>: 1 goiaba vermelha </div><br /><div><br /></div><div><b>Jantar:</b> blanquet de peru a vontade</div><br /><div><br /></div>Cha Vermelho: 2 garrafinhas<div>Ômega 03: 1 caps<br /><div style="TEXT-ALIGN: center"><span class="Apple-style-span" style="FONT-WEIGHT: bold">Exercícios Físicos do dia:</span></div><br /><div><br /></div><div>- Aula de pilates.</div></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-14170708227163679922009-08-06T14:53:00.004-04:002009-08-06T15:40:48.182-04:00Desabafo: A democracia brasileira de luto!<div align="justify">Triste fim o da democracia brasileira, que orgulho se pode esperar de um país que permite aos seus senadores e deputados seus mandos e desmandos? Ontem arquivaram 04 das 05 representações contra José Sarney, quem decidiu pelo arquivamento foi o Conselho de Ética do Senado, e pelo que ouvi dizer pautaram-se no próprio direito para tanto. Estamos falando de empreguismo, nepotismo, corrupção, roubo de toda a riqueza brasileira que sai dos bolsos para cofres públicos para jamais retornar em serviço público.</div><div align="justify"></div><div align="justify">Eu, como estudante, brasileira, cidadã digo e afirmo, sinto vergonha às vezes de estudar o direito porque ele pode ser usado para tanto bem como para tanto mal, usa-se o direito para lograr os leigos, usa-se do direito para justificar abusos, usa-se da eleição para conquistar o voto, das promessas políticas para enganar os eleitores, usa-se do povo brasileiro a todo momento. E ainda usam de propagandas para incentivo do orgulho de ser brasileiro? Antes de afirmar ser brasileiro e não desistir jamais pensemos no que fazemos por nós mesmos. Todos os dias acordando, lutando, pagando impostos altos e não nos manifestando ao ver que todo o custo do mês vai para buracos negros sem jamais voltar. A coisa é tão preta que a ausência de serviços públicos decentes não permite estudo e cultura mínima, formando uma roda viciada de povo aculturado, sem chances dentro de um mercado cada vez mais exigente, vive mal e descamba para violência,assaltos e roubos. É uma falência social silenciosa e de grandes proporções.</div><div align="justify"></div><div align="justify">Poucos fenômenos históricos mostram a luta do povo para sair dos desmandos dos poderosos e muitas da vezes mesmo essas revoluções são ditadas por interesses no poder. Por isso estudar, pensar e refletir são as únicas formas de se libertar de apenas digerir informações que lhe são entregues. Não se formou um povo alienado em pouco tempo, o fenômeno é antigo e data de anos atrás, desde que se importou em falir o sistema de ensino público, desde que se usou de poder para orientar as escolhas do Poder Público. Mas não se negue que a um ponto a situação vai chegar que o povo brasileiro sentirá o cansaço e o desgosto, a atual política brasileira mostrou-se falha e falha permanecerá, dando espaço a um Estado paralelo que se movimenta na clandestinidade e quem seja honesto e trabalhador, nós estaremos em meio a essa luta de poder até decidirmos usar do voto com consciência e relembrar a cada eleição os rostos que inocentam e arquivam os políticos que roubam todos os direitos sociais. </div><div align="justify"></div><div align="justify">Que orgulho posso eu ter, como brasileira de ver as Casas que representam o país chafurdarem em justificativas para seus próprios interesses? A democracia era para ser o orgulho de um país que tanto lutou por ela e os 03 Poderes deveriam ser o símbolo da igualdade,fraternidade e libedade buscadas desde a Revolução Francesa, mas infelizmente episódios como o de impedir a investigação de um Senador acusado de não 01 mas 09 casos, sendo 05 representações e 04 denúncias, impedir que se analise de perto as acusações, é afirmar de modo tácito que está muito longe a democracia de existir, ainda impera no Brasil de hoje o coronelismo e a quem não puder pensar, a quem não puder agir, a quem se entrega afirmando que "se são todos iguais votarei nele mesmo", a quem não manifesta repúdio em seu coração por estar cansado demais, alienado demais, veja bem, seus impostos estão pagos todos os anos, um tanto pode ser culpa do ladrão mas outro tanto é culpa da vítima. Pensemos melhor em nossos votos daqui para frente, relembremos de quem são os parlamentares núcleo dos escandâlos, não nos deixemos acostumar, alienar. </div><div align="justify">O povo que colocou o Collor para fora da Presidência com seus rostos pintados é ainda parte do povo brasileiro. A próxima eleição é em 2010 e novamente teremos oportunidade de fazer falar nossas vontades, não nos esqueçamos!</div><div align="justify">Hoje a democracia brasileira e toda a política desse país está de luto! Que não seja em vão!</div><div align="justify"> </div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-81681247362083640032009-08-06T10:35:00.001-04:002009-08-06T14:41:33.328-04:00Para todas as estressadinhas (como eu)<span class="Apple-style-span" style="COLOR: rgb(102,102,102);font-family:Arial;font-size:11;" ><span class="titulo" id="title"><h1 style="PADDING-RIGHT: 0px; DISPLAY: block; PADDING-LEFT: 0px; FONT-SIZE: 25px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 3px 15px 8px; COLOR: rgb(189,43,101); PADDING-TOP: 0px" align="justify">O estresse e a obesidade</h1></span><span class="olho" id="eye"><h2 style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-SIZE: 15px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 5px 0px 8px; PADDING-TOP: 0px" align="justify"></h2></span><span class="autor" id="author"><h3 style="FONT-SIZE: 12px; MARGIN: 14px 3px 15px 8px" align="justify"></h3></span><span class="texto" id="text" style="FONT-WEIGHT: normal; MARGIN: 0px 3px 0px 8pxfont-size:15;" ><h4 style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 15px; MARGIN: 0px 3px 0px 8px" align="justify"><a style="COLOR: rgb(102,102,102); TEXT-DECORATION: none" name="top"></a><span class="texto" style="FONT-WEIGHT: normal; MARGIN: 0px 3px 0px 8pxfont-size:15;" >Volto a falar sobre aspectos psicoquímicos do controle de peso e da relação entre estresse e ganho de peso. O raciocínio imediato é que o estresse gera ansiedade, que, por sua vez, faz as pessoas exagerarem na comida. De fato, a chamada compulsão alimentar muitas vezes ocorre em períodos de ansiedade. Porém, mesmo sem comer mais algumas pessoas podem ganhar peso. É que o organismo estressado fabrica uma substância chamada cortisol, que os leigos conhecem por cortisona. E o cortisol faz engordar, não só porque aumenta o apetite. Ele estimula a produção de células de gordura e as torna mais infladas, além de inibir a queima das que estavam estocadas. </h4><h4 align="justify"> </h4><h4 align="justify">Ocorre com freqüência que pessoas muito aflitas para emagrecer não conseguem fazê-lo justamente por causa da ansiedade. E é possível que uma das explicações para esse fenômeno seja a elevação dos níveis de cortisol. De qualquer maneira, a lição é esta: preocupese com o seu excesso de peso, mas tente não se estressar demais com ele.</h4></span><h4>Dr. Alfred Halpern<br />Fonte: <a href="http://saude.abril.com.br/edicoes/0277/corpo/conteudo_165023.shtml">http://saude.abril.com.br/edicoes/0277/corpo/conteudo_165023.shtml</a></h4></span></span>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-15653517134612118462009-08-01T17:17:00.004-04:002009-08-01T17:23:23.797-04:00Lifting Caseiro<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6foSzZEXiAQDZFdHm4nuQNmih2m53k3TIqWbon0FkuLL1iu1rDTZ4gAetcKwhoxfE-RmVETymU53_fcJuKiNLO4TA3tCyHf9P7F8kqdDVqQjpYGxX6RVhT12Z9kpOadSosChhv83YaN0/s1600-h/huge_42_211849.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5365108786874161650" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 314px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6foSzZEXiAQDZFdHm4nuQNmih2m53k3TIqWbon0FkuLL1iu1rDTZ4gAetcKwhoxfE-RmVETymU53_fcJuKiNLO4TA3tCyHf9P7F8kqdDVqQjpYGxX6RVhT12Z9kpOadSosChhv83YaN0/s320/huge_42_211849.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">Também testei essa hoje e senti uma diferença enoorme. A pele ficou super mais suave e com um toque mais gostoso também. Comecei a pesquisar receitas que levam sal após conversar com uma amiga da minha mãe que disse que usavam o sal num spa que ela foi e que deixava a pele bárbara (e deixou mesmo). </div><br /><div align="justify">Diquinhas minhas: </div><br /><div align="justify">1- Faça no chuveiro pq a bagunça é feroz. Leve o celular para contar o tempo por perto pq minha empregada vai ficar louca quando ver a bagunça que fiz para buscar o celular. </div><br /><div align="justify">2- Não tinha o tal óleo de jojoba, meti óleo séve.</div><br /><div align="justify">3- Não tinha luva fui com as mãos mesmo, deixa debaixo da unha sujo mas como é café solúvel. Solúvel é de misturar com água, lavei bem e sumiu tudinho. </div><br /><div align="justify">4- Creme eu pesquisei a mesma receita em outras páginas e uns diziam para ser firmante, outros que deveria conter cafeína, dica: tem um creme para celulite à mão? Creme para redução? Creme para firmar? Use! Pq se a gente tivesse grana para comprar um montão de crmees não faria o tal do lifting em casa. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>Ingredientes:</strong><br />- 4 colheradas de sal grosso (bom que também deve ser bom para mau olhado huhauhauhauh)<br />- 4 colheradas de café solúvel<br />- 4 colherada de azeite de oliva<br />- Creme reafirmante<br />- Luvas esfoliantes<br />- Azeite de jojoba<br />Comece aplicando o azeite de jojoba por todo o corpo, esse passo é muito importante para formar uma película oleosa protetora.<br />Logo após passe a mistura do sal com o azeite de oliva e o café, massageando com as luvas esfoliantes por alguns minutos com movimentos suaves e circulares em sentido ascendente. Aumente a pressão na região dos joelhos, calcanhares, cotovelos e virilhas.<br />Depois de 20 minutos, retire a mistura do corpo e passe o creme reafirmante. Não realize este procedimento mais de 4 vezes por ano.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Fonte: <a href="http://www.mulherbeleza.com.br/corpo/lifting-corporal-caseiro/">http://www.mulherbeleza.com.br/corpo/lifting-corporal-caseiro/</a></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-69313994993977736252009-08-01T16:41:00.004-04:002009-08-01T16:44:01.570-04:00Máscara Caseira para Pele Seca<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2QDdetkB3xDzR6fKxtHHFaNOzAKiDrUBOhqtnLOeNh4aSEZJ1PH_Y5xS2ocWVsxnpbJfxGzXaL3zmUGZQhhCGsSJhrclE0I-0GhSMdK6dk2ELwwsf_7Xym9QZjLyl-CLXkqkk9MSEpV0/s1600-h/huge_0_380.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5365098689339234130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 226px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2QDdetkB3xDzR6fKxtHHFaNOzAKiDrUBOhqtnLOeNh4aSEZJ1PH_Y5xS2ocWVsxnpbJfxGzXaL3zmUGZQhhCGsSJhrclE0I-0GhSMdK6dk2ELwwsf_7Xym9QZjLyl-CLXkqkk9MSEpV0/s320/huge_0_380.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br />Essa eu testei rs e aprovei, achei que deixou a pele um pouco mais lisa e uniforme (acredito que seja ação da aveia também). Tem mil e uma receitas na internet e conforme for tomando coragem para testar uma e outra conto aqui rs. Essa eu escolhi pq tinha tudinho aqui em casa em mãos e faz um pouquinho de sujeira, é bom cobrir os cabelos.<br /><br /><br /><br /><div align="center"><strong>Máscara para pele ressecada</strong></div><br /><br /><strong>Ingredientes</strong>:1 banana nanica1 colher (chá) de leite1 colher (chá) de mel1 colher (chá) de farinha de aveia<br /><br /><br /><strong>Modo de preparo:</strong>Amasse a banana com um garfo e, em seguida, adicione o mel, o leite e a farinha. Misture bem.<br /><br /><br /><strong>Modo de aplicação:</strong> Limpe a pele, espalhe a mistura em todo o rosto e deixe agir por cerca de 30 minutos. Retire com água fria e aplique um protetor solar facial. Repita esse ritual a cada dois dias. A receita dura três dias na geladeira.<br /><br /><br /><br />Fonte: <a href="http://todaperfeita.com.br/page/2/?s=m%C3%A1scara+caseira">http://todaperfeita.com.br/page/2/?s=m%C3%A1scara+caseira</a><br /></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-67093792240359534042009-07-25T19:21:00.003-04:002009-07-25T19:39:29.945-04:00Ômega 03: o queridinho da saúde.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-NFSFQ3ccSbML22qyTBnKjSqwmgBMU7HBSA_Z_-AnnteYk79Z78fSa_ccSa4w__Ym3hQw1RIs6UBdt3avKcYYZNGt4QCo1miFtDM6Dg4N161xsFscse212mFUDeKV7zgMI-eC7HDphOs/s1600-h/huge_22_114511.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5362546536043159202" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 317px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-NFSFQ3ccSbML22qyTBnKjSqwmgBMU7HBSA_Z_-AnnteYk79Z78fSa_ccSa4w__Ym3hQw1RIs6UBdt3avKcYYZNGt4QCo1miFtDM6Dg4N161xsFscse212mFUDeKV7zgMI-eC7HDphOs/s320/huge_22_114511.jpg" border="0" /></a><br /><p align="justify"></p><br /><p align="justify">Ômega 03, você conhece? Ele está presente em vários alimentos e se você não comer esses tipos de alimento não se desespere vem em cápsulas também (é assim que eu tomo rs). </p><br /><div align="justify">O ômega 03 ou <a title="Ácido alfa-linolênico" href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_alfa-linol%C3%AAnico">ácido alfa-linolênico</a>, <a class="mw-redirect" title="Ácido eicosapentaenóico" href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_eicosapentaen%C3%B3ico">ácido eicosapentaenóico</a> e o <a title="DHA" href="http://pt.wikipedia.org/wiki/DHA">ácido docosahexanóico</a>, são ácidos carboxílicos poliinsaturados sem os quais nosso organismo não funciona adequadamente. Eles não são produzidos pelo organismo e devem ser ingeridos na dieta, por essa razão, este ácido graxo é chamado de “essencial” e deve ser incluído na dieta alimentar (obrigada Wikpédia rs). </div><br /><div align="justify">Os benefícios do ômega 03 já foram comprovados para: </div><br /><ul><br /><li><br /><div align="justify">Osteoporose.</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Reduz o colesterol total e o LDL.</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Reduz danos vasculares.</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Melhora o sistema imunológico (quem sabe assim eu não gripo mais rs) </div></li><br /><li><br /><div align="justify">Reduz a pressão arterial</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Manda o triglicérides pro espaço.</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Combate a epilepsia</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Manda a depressão ir praquele lugar.</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Há estudos que demonstram deter células cancerosas (caso estudado referia-se especificamente ao câncer de próstata e estudos em andamento com câncer cerebral).</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Combate a obesidade (Tá nesse ponto imagino que alguém deva ter anotado o nome num papel para comprar mais tarde rs). </div></li></ul><br /><p align="justify">Em excesso, entretanto pode diminuir o HDL (colesterol do bem) e dificultar a coagulação sanguínea. </p><br /><p align="justify">Encontra-se esse querido amigo nos seguintes alimentos: </p><br /><ul><br /><li><br /><div align="justify">Nozes</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Peixes como salmão, atum, cavala e sardinha (nham, sardinha portuguesa)</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Óleos vegetais.</div></li><br /><li><br /><div align="justify">Agrião e espinafre </div></li><br /><li><br /><div align="justify">Linhaça</div></li></ul><br /><p align="justify">Daí você me olha e diz "Filha, fora o óleo vegetal, nozes e peixes é algo muito raro no meu cardápio". Tá, benhê no meu também é rarissímo mas hoje você encontra Ômega 03 fácil fácil, farmácias grandes, manipulação, lojas de suplemento alimentar (daquelas para marombeiros) e até pela internet. O preço varia muito mas vale a pena né, afinal quem não quer se munir contra todas essas mazelas do corpo que ele combate hein, hein?</p><br /><p align="justify">Os estudos sobre o ômega 03 são enormes e variadissimos mas numa coisa todos concordam: faz bem mesmo para a saúde. Fica a dica para quem quiser aderir. O meu eu compro sempre o suplemento, indicação de 3 cápsulas ao dia (normalmente tomo 02) custa R$18 a R$ 25,00 em média e me faz bem. </p><br /><p align="justify">Beijos</p>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-24692327105718453582009-07-25T11:49:00.002-04:002009-07-25T12:07:39.754-04:00Dieta dos Pontos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-dmOqWFZsLhbo4Eli7qi5ORX4Az5J8bPYXKt0TWirOobV9MzaC6ursC9Cf_mXO7fX4_kOA0zR79Mr-TTK3-OpU7eU8NwoDhRGHk127AS0uF_EAg40XJ-TDgUaTFK2i8hOliiZle-TjdU/s1600-h/dietadospontos"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5362430103571758034" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 163px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-dmOqWFZsLhbo4Eli7qi5ORX4Az5J8bPYXKt0TWirOobV9MzaC6ursC9Cf_mXO7fX4_kOA0zR79Mr-TTK3-OpU7eU8NwoDhRGHk127AS0uF_EAg40XJ-TDgUaTFK2i8hOliiZle-TjdU/s320/dietadospontos" border="0" /></a><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">A dieta dos pontos foi criada pelo Dr. Alfredo Halpern (endocrinologista) e consiste basicamente em transformar calorias em pontos (1 ponto= 3,6 calorias). A partir de um cálculo que através de sexo,peso e rotina de exercícios analisa quantos pontos são necessários para você emagrecer você vê a sua cota e então passa a anotar os alimentos e ver quanto consome a cada dia. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Aqui vão só diretrizes mínimas, o legal mesmo é comprar o livro onde ele dá dicas sobre a dieta, sobre alimentação, explica tudo certinho e anima a gente rs. Eu fiz a dieta uma vez e emagreci uns 4 kgs, parei por razões que sequer me lembro rs, e agora estou voltando.<br /><br /><strong>1. PRINCÍPIOS DA DIETA</strong><br />Os 5 mandamentos do Dr. Alfredo Halpern, endocrinologista e criador da Dieta dos Pontos:<br /><br />1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça;<br />2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer;<br />3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada;<br />4- É possível comer bem e ter um peso normal;<br />5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.<br /></div><br /><div align="justify"><strong>2. VANTAGENS:</strong></div><br /><div align="justify">- Praticidade.</div><br /><div align="justify">- Uma tabela realmente grande de pontos rs além das comunidades no orkut.</div><br /><div align="justify">- Poder comer de tudo (diga não à privação!)<br /></div><br /><div align="justify"><strong>3. CONTO PONTOS MAS E A QUALIDADE DA ALIMENTAÇÃO?</strong></div><br /><div align="justify">Acho sinceramente, na minha leiga opinião que se vc quer emagrecer é uma coisa, se vc quer emagrecer e ter saúde então tem que se preocupar com vários outros aspectos da sua alimentação. Talvez seja bom começar a se informar por aí do que deve ou não comer. Mas lógico que se privar de tudo o que gosta não adianta nada e só deixa mais compulsivo, o legal é ir conhecendo seu próprio corpo e vendo o que é bom para ele ou não. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>4. COMO SABER QUANTOS PONTOS POSSO COMER?</strong></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">No site <a href="http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/">http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/</a> tem como calcular quantos pontos você pode comer diariamente.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>5. TABELAS DE ALIMENTOS.</strong></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Tem várias rolando por aí. A minha eu peguei no site da Lu há mil anos atrás rs, mas você encontra várias outras, atualmente tem uma no Scribid (<a href="http://www.scribd.com/doc/481135/TABELA-DIETA-DOS-PONTOS">http://www.scribd.com/doc/481135/TABELA-DIETA-DOS-PONTOS</a>). </div><br /><div align="justify"></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-40595143822364628302009-07-23T22:16:00.003-04:002009-07-23T22:19:15.098-04:00Dieta dos PontosCansei da dieta das notas. Quem consegue comer 1000 calorias durante um dia, parabéns! Eu não consigo, me deixa ansiosa e compulsiva, fico péssima, estou com dor de cabeça e tudo enfim, decidi voltar pros pontos que minha cota é maior e estou mais habituada:<div><br /></div><div>323 PONTOS- Sem praticar exercícios e </div><div>365 PONTOS- praticando exercícios 3X por semana</div><div><br /></div><div>Dentro disso já dá para fazer algo mais bacana e de fato, de todas as dietas que fiz até hoje foi ela com que me adaptei melhor. Ainda não decidi bem qual será minha meta de contos, acho q dentro de 360 PONTOS e a prática dos exercícios inclusa: é lucro! O que importa é estar em movimento em prol do que quero para mim.</div><div><br /></div><div>Beijos</div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-6983300721378568882009-07-23T08:20:00.002-04:002009-07-23T08:23:38.869-04:00Kibe Cru<div>Essa eu comi ontem na casa da minha sogra e é ótimo, além de super prático de fazer né?? </div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Receita de Kibe Crú</span></div>- 500 gramas de trigo para kibe<div>- 1 kg patinho moído.</div><div>- 4 cebolas</div><div>- Folhas de hortelã.</div><div>- Sal a gosto.</div><div>- 3 c. s. pimenta arábe.</div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">1) Hidrate o trigo para kibe durante cerca de 4 horas. Deixe-o hidratar na geladeira.</div><div style="text-align: justify;">2) Após o trigo hidratado bata no liquidificador a cebola e parte da hortelã.</div><div style="text-align: justify;">3) Misture o trigo, a carne, a cebola batida com hortelã e a pimenta arábe. Misture bem e enquanto mistura vá experimentando para ver se o sal está bom.</div><div style="text-align: justify;">4) Ponha para gelar mais um pouco.</div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-5204283712417015822009-07-20T22:49:00.004-04:002009-07-20T22:52:00.094-04:00Li hoje....<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3vnUhioj75NcCLBCiQ3YBM_EdF2mDi8md8dLfxniQ1eGZ_6w_NuRalcl7X7e4Qi-nxs1ZdFsE_tohvv3MZppevYOsqMikihFD-ijIWhsT13rYejLx-nacnqKi-s9P10vcKKUVHPYQ6Po/s1600-h/dieta3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 289px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3vnUhioj75NcCLBCiQ3YBM_EdF2mDi8md8dLfxniQ1eGZ_6w_NuRalcl7X7e4Qi-nxs1ZdFsE_tohvv3MZppevYOsqMikihFD-ijIWhsT13rYejLx-nacnqKi-s9P10vcKKUVHPYQ6Po/s320/dieta3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5360740681752961378" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Na Veja, que está comprovado cientificamente que quem come pouco vive mais, gente peraí vou ali no Banco cancelar minha previdência privada (aparentemente não vou chegar a precisar dela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk).<br />A gente se fode mas se diverte, isso que importa. Um dia após o outro ok? Sempre,sempre,sempre.<br /></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8770068025448585465.post-17232042802621043532009-07-19T09:27:00.003-04:002009-07-19T09:32:14.912-04:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOHsRZFJGhDpd5lf6jfMMEaTk-LWVwDhbdYD7ZV5uKaIZnd4-MoeR2o7HSAPs6ateYfhPjeI0XH-w8Ctl-w4OYoc34l-8BTZKEYvTn1UM31ckQtUQ4u9L3ZTP3dNNazOiiISQDAn_Ii8/s1600-h/huge_61_306969.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5360163540844783906" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 227px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOHsRZFJGhDpd5lf6jfMMEaTk-LWVwDhbdYD7ZV5uKaIZnd4-MoeR2o7HSAPs6ateYfhPjeI0XH-w8Ctl-w4OYoc34l-8BTZKEYvTn1UM31ckQtUQ4u9L3ZTP3dNNazOiiISQDAn_Ii8/s320/huge_61_306969.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">Recomeçar é a arte de nunca desistir. É saber que por mais vezes que vc caia levantar o tornará mais forte e ficar parado de pouco ajudaria a sua meta final. Sempre chega a hora de recomeçar, sempre, após uma porta se fechar outras mil se abrirão a sua frente e uma a uma, te guiarão até aonde seus sonhos puderem ir. </div><br /><div align="justify">Você é feito de sonhos e de arte, você é feito de força e de luz, você é feito da imensidão que carrega dentro de si, pois não existe seres humanos limitados, existem apenas mente,alma e coração que não souberam aproveitar delas mesmas e ainda não enxergaram diante de si as inúmeras possibilidades.</div><br /><div align="justify">Por isso recomeço, recomeço sempre, quanto for necessário, na vida, no amor, nos estudos, na dieta. Todos os dias tento controlar demônios e matar leões e por essa força em recomeçar é que tenho me guiado até aqui. Me guiei frente a desânimos e animações, em frente a esperança e a perda dela, entre amigos que vão e que chegam.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Recomece sempre que precisar e quantas vezes puder.</div><br /><div align="justify"></div>Mais Bonitahttp://www.blogger.com/profile/05286716738529163804noreply@blogger.com2